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孕妇能吃西瓜吗孕期吃西瓜方法及注意事项

2018-10-13 02:16:59
孕妇能吃西瓜吗?孕期吃西瓜方法及注意事项

孕妇能吃西瓜吗?怀孕怎么吃西瓜?怀孕了吃什么都很小心,一说到西瓜,很多人会马上想到,太生冷了,孕妈不要吃!不能吃!事实上,孕期真的不能吃西瓜吗?其实是谬论哦!你造吗,孕期正确吃西瓜,西瓜也是营养品呢。

孕妇能吃西瓜吗?孕期吃西瓜方法及注意事项

西唐山城际广场瓜的营养价值很高哦!

西瓜全身都是宝,其含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕期吃西瓜好处多多:

孕早期:这个阶段吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果,有孕吐的准妈妈们不妨试一试吧。

孕中期:吃西瓜可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,可谓一举两得呢。

孕晚期:孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。

产后吃西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕期如何精明吃西瓜?

孕期是可以吃些西瓜的,西瓜的做法很多,可以构成刑事案件标准变着花样做,味道更好哦,孕妈们快来试一试这些健康的西瓜食谱吧。

菜谱一:QQ西瓜西米露

准备食材:西米250克、西瓜200克、水适量

步骤1:将西瓜去皮去核后,做成西瓜球。

步骤2:西米洗净准备好。

步骤3:将西米放入小锅里煮熟,要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候,把西米放入凉水里冲洗,使之成为好看的粒粒状。

步骤4:西瓜切小块。

步骤5:用搅拌机将西瓜榨汁。

步骤6:将西米加入西瓜汁即可。

步骤7:可在上面点缀几个西瓜球,冰镇后食用,味道更是美味。

菜谱二:西瓜酸奶

准备食材:酸奶200克、芒果1个、西瓜1小角、荔枝5颗

步骤1:将芒果洗干净,切开取果肉,切成芒果丁。

步骤2:西瓜取果肉部分,切成小块。

步骤3:荔枝去皮,洗净后去掉果核,对半切开。

步骤4:将芒果丁、西瓜丁和荔枝肉倒入碗中,拌匀。

步骤5:倒上酸奶。

步骤6:盛碗即可。

菜谱三:西瓜雪梨汁

准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。

步骤1:西瓜去皮切小块。

步骤2:梨削皮切小块。

步骤3:一起把这两样水果块放入搅拌机。

步骤4:榨汁即可饮用。

菜谱四:向日葵水果吐司

准备食材:吐司1片、西芹1根、西瓜1小块、小黑葡萄2个、青瓜2片、番茄酱少许

步骤1:将吐司用模具压成圆形,放在盘中。

步骤2:西瓜去皮去籽,切成三角形的形状。将西瓜环绕在吐司周围,做成向日葵开花的样子。

步骤3:在吐司偏上的地方左右放两片青瓜片。

步骤4:然后将对半切开的葡萄叠在青瓜上,做向日葵的眼睛。

步骤5:将西芹洗干净,然后切1根4-5厘米的小段,和8根2-3厘米的小段,焯水。

步骤6:将西芹杆小段摆好,做向日葵的杆和叶子。

步骤7:用番茄酱画出笑脸就可以了。

孕期吃西瓜注意事项

西瓜性凉多糖,孕妈可不要肆无忌惮地吃哦,为了安全起见,孕妈吃吃瓜还应该注意下这些问题:

孕妇吃瓜要适量

西瓜性凉,吃多容易引起腹胀、腹泻(消化内科)等疾病,特别是胃不好的孕妈要慎吃。

西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,增加妊娠糖尿病(内分泌科)的几率,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜氨水过滤器>

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,吃不下正餐。

“冰西瓜”别吃

夏季冰冻西瓜消暑解渴很多人都喜欢吃,但是为避免引起肠胃疾病,孕妈还是别吃冰冻的西瓜,因为温度过低容易引发宫缩,严重的可能引起早产(产科)。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜。

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